moje sfd

własnie podniecony tym artykółem i przerazony faktem ze niedawn o wygasł miabonament na sfd zamówiłem 10 kg róznych białem tylko mamm taki problem ze zapomniałem wpisac na jakich smakach mi zalezy wie moze ktos gdzie wysłac mejla prostujace i precyzujavcego moje wymagania???

Twoje zdjęcie też jest zaskakujące i widać po nim dobrze dobraną dietę... Zależy mi na wypowiedzi specjalisty, a nie wymądrzającego się spaślaczka :) No cóż skoro moje rady skończyły się na tym, że zostałem nazwany "spaślaczkiem" to mogę życzyć Ci tylko powodzenia w zakładaniu nowych tematów jak choćby ten: [...]

[...] w góre, na klatce i na tricu się także nie zawiodłem:) progres jest, oby tak dalej:) dieta: 100% ! dziś troche kamieni ładowałem to przy RDL nie nakładałem zbyt dużo bo moje plecy były już zbytnio przeciążone :) co do cyklu...kupie gainer mass activator z sfd i kretke ale to jeszcze powiem i jade z cyklem:) miejmy nadzieje że stówa pęknie! [...]

[...] podchwytem max/44kg max/44kg max/44kg no cóż...ciężary niezbyt imponujące a to z powodu że jestem alergikiem i miałem duszności noi wiecie to znacznie utrudniało trening i moje przerwy między seriami trwały nawet 2,5minuty:) aa i po około 1,5 miesięcznej przerwie ćwiczenia brzucha zaczałem go robić następującym planem znalezionym na sfd: [...]

Mogę ćwiczyć nawet 4x w tyg. Tylko jak to rozdzielić żeby regeneracja była na dobrym poziomie. 2500kcal to jest moje zero, nie uwzględniając pracy na budowie dlatego pewnie trochę mnie wycielo, ale najwyższa pora coś przybierać, więc policze zaraz tym wzorem co wysłałeś i ile dodać kalorii na początek? 200 Z węgli I obserwować ? Tez nie chce zeby [...]

Panowie moje wyniki poniżej. Jade te trio co powyżej (jednak na bolda też się zdecydowałem), a z profilaktyki to: 1/2 exe e3d - nie mogę dobrać dawki - znowu e2 wyzerowane 500iu hcg e5d Acard 2x dziennie 5l wody na dzień Tudca, nac, omege łykam Lipidogram ch*jowy, krew gęsta. Ogólnie samopoczucie ok, poza nadmierną potliwoscia szczególnie w [...]

Super fotki łap SOGA............. Jak ci się podobało w Lesku moje rodzinę miasteczko hehehe....... "sfd" to wspaniała rzecz

Super foteczki łap za nie SOGA Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

Ciężko zabrać się do przysiadów }:-( Na razie waga i moje stópki - trochę nie opalone po jeździe w japonkach na rowerze - waga po pierwszym posiłku i wypiciu IRON PUMP /SFD/2018/5/26/21527ab6709d46f6bc708528903282ab.jpg

Robiąc formę do Arnold Classic i Mr Olympia, 8 ostatnich tygodni było bez tłuszczu, forma była bardzo dobra, ale moje samopoczucie - fatalne! Lepszym rozwiązaniem jest jednak przyjmowanie nawet najmniejszych ilości tłuszczu. Omega-3, olej lniany, żółtko z jajek też w niczym tu nie przeszkodzi i samopoczucie o niebo lepsze Masa to masa i tłuszcz [...]

[...] wie co znaczy bol. nie byles nigdy na wojnie to jej nie szukaj. siadz cichutko na pi..zdzie i sie nie odzywaj jesli nie masz pojecia co piszesz. to nie jest jak widac tylko moje zdanie ze jestes idiota. popatrz jaka mamy tu z ciebie polewe. a z tego spotkania mozna by bylo zrobic reportarz i wkleic na sfd w nowym dziale zabawa z ciot..ami. ale [...]

. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

YaVoR a ty skad tego fredzla nietoperowi przykleiles Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Na wstępie przepraszam wszystkie Ladies za moją nieobecność na forum. Wszystkie wasze cenne rady staram się wprowadzać w życie, jednak muszę zmienić moje podejście do jedzenia (a to nie jest takie łatwe). Najgorzej jest zacząć, mam nadzieję, że zrozumiecie. Chce żebyście wiedziały, że się nie poddałam! Zacznę od tego, że od 2 tygodni staram się [...]

nutcase ANKIETA!!! juz nic nie ukladaj,please.... przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty w linkach-czytaj CALE TEMATY! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (w linku nr 2 bedzie plan-gotowiec dla Ciebie) + technika podstawowych cwiczen: [...]

albo ja cos opuszczam albo moje suple zle działają na oczy 8-O jaki marcowy konkurs ? /SFD/2019/3/24/614d9fbf68d94a0a8684117cec1caac4.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-24 19:39:14

[...] co jesteś uczulony ?? jak tak to zobacz z czego jest zrobiona twoja odżywa i bedziesz wiedział :) a lekarza nie słuchaj z tym że to dziadostwo Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] one jak mają stycznosc z jakąs grupą krwi mogą prowadzic do alergii albo wywolywac takie skutki wiesz o co mi chodzi tu chyba nie zaprzeczysz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

mis00 ksiązka diety o grupach krwii tytuł jak ułożyc ssobie diete o ile dobrze pamientam bo to nie byla moja ksiazka Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

moje oczeta????? hmmmm no nie wiem "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"